milus12081978 prowadzi tutaj blog rowerowy

milus12081978

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2013

Dystans całkowity:669.93 km (w terenie 125.00 km; 18.66%)
Czas w ruchu:34:36
Średnia prędkość:19.36 km/h
Suma podjazdów:3330 m
Maks. tętno maksymalne:189 (100 %)
Maks. tętno średnie:183 (96 %)
Suma kalorii:3736 kcal
Liczba aktywności:13
Średnio na aktywność:51.53 km i 2h 39m
Więcej statystyk

POLAMALEM KOLECZKO PRZERZUTKI KUWA

  • DST 71.30km
  • Teren 40.00km
  • Czas 03:15
  • VAVG 21.94km/h
  • Sprzęt MERIDKA SPRZEDANY
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 31 lipca 2013 | dodano: 31.07.2013



POPSULEM GARMINA .SZCZAWNICA Z GWIAZDONIKIEM

  • DST 50.78km
  • Czas 03:38
  • VAVG 13.98km/h
  • HRmax 119( 62%)
  • HRavg 98( 51%)
  • Podjazdy 861m
  • Sprzęt MERIDKA SPRZEDANY
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 29 lipca 2013 | dodano: 30.07.2013



Czorsztyn z gwiazdonikiem

  • DST 23.42km
  • Czas 01:41
  • VAVG 13.91km/h
  • Sprzęt MERIDKA SPRZEDANY
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 29 lipca 2013 | dodano: 29.07.2013



Jordanow z gwiazdonikiem

  • DST 35.84km
  • Czas 02:08
  • VAVG 16.80km/h
  • HRmax 140( 74%)
  • HRavg 101( 53%)
  • Kalorie 618kcal
  • Podjazdy 516m
  • Sprzęt MERIDKA SPRZEDANY
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 27 lipca 2013 | dodano: 29.07.2013



Jordanow z Gwiazdonikiem

  • DST 41.38km
  • Czas 02:14
  • VAVG 18.53km/h
  • Podjazdy 493m
  • Sprzęt MERIDKA SPRZEDANY
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 26 lipca 2013 | dodano: 29.07.2013



z gwiazdonikiem

  • DST 37.48km
  • Czas 02:15
  • VAVG 16.66km/h
  • HRmax 129( 68%)
  • HRavg 97( 51%)
  • Kalorie 422kcal
  • Sprzęt MERIDKA SPRZEDANY
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 21 lipca 2013 | dodano: 22.07.2013



Miedzybrodzie

  • DST 45.84km
  • Teren 35.00km
  • Czas 03:17
  • VAVG 13.96km/h
  • HRmax 141( 74%)
  • HRavg 183( 96%)
  • Kalorie 1616kcal
  • Podjazdy 1460m
  • Sprzęt spec
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 20 lipca 2013 | dodano: 22.07.2013



dojazdy do pracy

  • DST 116.00km
  • Czas 05:04
  • VAVG 22.89km/h
  • Sprzęt scigant
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 19 lipca 2013 | dodano: 22.07.2013



na hałde

  • DST 39.60km
  • Teren 20.00km
  • Czas 01:34
  • VAVG 25.28km/h
  • HRmax 179( 94%)
  • HRavg 137( 72%)
  • Kalorie 1080kcal
  • Sprzęt spec
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 10 lipca 2013 | dodano: 10.07.2013



praca dom

  • DST 27.61km
  • Czas 01:03
  • VAVG 26.30km/h
  • Sprzęt scigant
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 8 lipca 2013 | dodano: 08.07.2013