milus12081978 prowadzi tutaj blog rowerowy

milus12081978

Hrobacza

  • DST 13.29km
  • Teren 7.00km
  • Czas 00:59
  • VAVG 13.52km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 19 sierpnia 2010 | dodano: 25.08.2010



Katowice Miedzybrodzie

  • DST 123.27km
  • Teren 60.00km
  • Czas 05:03
  • VAVG 24.41km/h
  • VMAX 52.68km/h
  • HRmax 173( 91%)
  • HRavg 145( 76%)
  • Kalorie 3255kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 18 sierpnia 2010 | dodano: 25.08.2010



rozjazd i dojazd

  • DST 26.00km
  • Czas 01:03
  • VAVG 24.76km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 14 sierpnia 2010 | dodano: 18.08.2010



Powerade MTB Marathon – Krynica…

  • DST 54.00km
  • Teren 50.00km
  • Czas 04:46
  • VAVG 11.33km/h
  • VMAX 52.91km/h
  • HRmax 169( 89%)
  • HRavg 187( 98%)
  • Kalorie 3995kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 14 sierpnia 2010 | dodano: 18.08.2010

Szkoda gadac masakra błotna,psychiczna i fizyczna!!!najgorszy start tego roku!!! OPEN 115/355 M3 37/118



z babą po parku

  • DST 27.41km
  • Czas 01:53
  • VAVG 14.55km/h
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 12 sierpnia 2010 | dodano: 13.08.2010



Hrobacza

  • DST 18.55km
  • Teren 5.00km
  • Czas 01:12
  • VAVG 15.46km/h
  • HRmax 181( 95%)
  • HRavg 169( 89%)
  • Sprzęt scigant
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 11 sierpnia 2010 | dodano: 12.08.2010

Mocny atak na Hrobacza 25.39(prawie spadlem z baika na finiszu) rozjazd i dalej do roboty!!!



Zar i Hrobacza

  • DST 25.75km
  • Teren 5.00km
  • Czas 01:21
  • VAVG 19.07km/h
  • VMAX 50.57km/h
  • HRmax 162( 85%)
  • HRavg 134( 70%)
  • Kalorie 755kcal
  • Sprzęt scigant
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 10 sierpnia 2010 | dodano: 12.08.2010

Na Zar asfaltem zjazd kolo kolejki,hrobacza i do domku!!!



nowy zakup korba XTR

  • DST 7.73km
  • Czas 00:23
  • VAVG 20.17km/h
  • Sprzęt scigant
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 2 sierpnia 2010 | dodano: 04.08.2010



MTB POWERADE MARATHON - GŁUSZYCA 2010

  • DST 97.37km
  • Czas 05:59
  • VAVG 16.27km/h
  • Sprzęt scigant
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 1 sierpnia 2010 | dodano: 04.08.2010

Jak zwykle mega ijak zwykle nie zadowolony do konca czeba zwalczyc skurcze!!!!66.37km czas 04:29:02.869 M3 37/142 open 119/450



praca dom

  • DST 16.06km
  • Czas 00:42
  • VAVG 22.94km/h
  • Sprzęt scigant
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 27 lipca 2010 | dodano: 28.07.2010