milus12081978 prowadzi tutaj blog rowerowy

milus12081978

pierwsze gory

  • DST 84.19km
  • Teren 70.00km
  • Czas 05:12
  • VAVG 16.19km/h
  • VMAX 65.37km/h
  • HRmax 186( 98%)
  • HRavg 144( 76%)
  • Kalorie 3297kcal
  • Sprzęt scigant
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 24 kwietnia 2010 | dodano: 27.04.2010



halda wte i nazat !!!!!!!!!

  • DST 47.87km
  • Teren 35.00km
  • Czas 02:07
  • VAVG 22.62km/h
  • VMAX 43.65km/h
  • HRmax 172( 91%)
  • HRavg 135( 71%)
  • Kalorie 1116kcal
  • Sprzęt scigant
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 20 kwietnia 2010 | dodano: 20.04.2010



po cieszynie,park wpkiw i piwo!

  • DST 40.73km
  • Czas 02:04
  • VAVG 19.71km/h
  • Sprzęt scigant
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 19 kwietnia 2010 | dodano: 19.04.2010



kato ciesz

  • DST 100.65km
  • Czas 04:49
  • VAVG 20.90km/h
  • VMAX 54.03km/h
  • HRmax 169( 89%)
  • HRavg 139( 73%)
  • Kalorie 2049kcal
  • Sprzęt scigant
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 18 kwietnia 2010 | dodano: 18.04.2010

kato ciesz na tetnie 82.61 km w 3.12 h potem u braci Czechow na smazony zyr hranulki i radegasty!!!!!!!!!!!!!



praca dom

  • DST 23.06km
  • Czas 00:57
  • VAVG 24.27km/h
  • Sprzęt scigant
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 15 kwietnia 2010 | dodano: 15.04.2010



praca dom BASEN

  • DST 8.58km
  • Czas 00:21
  • VAVG 24.51km/h
  • Sprzęt scigant
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 14 kwietnia 2010 | dodano: 14.04.2010



praca dom

  • DST 10.72km
  • Czas 00:38
  • VAVG 16.93km/h
  • Sprzęt scigant
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 12 kwietnia 2010 | dodano: 12.04.2010



rozruszanie

  • DST 12.10km
  • Czas 00:30
  • VAVG 24.20km/h
  • Sprzęt scigant
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 11 kwietnia 2010 | dodano: 11.04.2010



dolsk

  • DST 65.32km
  • Teren 40.00km
  • Czas 02:36
  • VAVG 25.12km/h
  • VMAX 48.63km/h
  • HRmax 186( 98%)
  • HRavg 171( 90%)
  • Kalorie 2169kcal
  • Sprzęt scigant
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 11 kwietnia 2010 | dodano: 11.04.2010

słabiutko oj słabiutko (3 tydnie antybiotykow mnie zrujnowaly) open242/557 M3 75/173 czas 02:34:34.399



praca, park

  • DST 21.01km
  • Czas 00:58
  • VAVG 21.73km/h
  • Sprzęt scigant
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 8 kwietnia 2010 | dodano: 08.04.2010