milus12081978 prowadzi tutaj blog rowerowy

milus12081978

Hrobacza

  • DST 11.15km
  • Czas 00:44
  • VAVG 15.20km/h
  • HRmax 176( 93%)
  • HRavg 156( 82%)
  • Kalorie 579kcal
  • Podjazdy 501m
  • Sprzęt MERIDKA SPRZEDANY
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 4 września 2011 | dodano: 07.09.2011



osoz wypad

  • DST 79.49km
  • Teren 70.00km
  • Czas 04:56
  • VAVG 16.11km/h
  • VMAX 59.40km/h
  • HRmax 186( 98%)
  • HRavg 161( 85%)
  • Kalorie 3568kcal
  • Podjazdy 2211m
  • Sprzęt MERIDKA SPRZEDANY
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 3 września 2011 | dodano: 07.09.2011



dolinka

  • DST 44.50km
  • Czas 01:47
  • VAVG 24.95km/h
  • HRmax 177( 93%)
  • HRavg 131( 69%)
  • Kalorie 778kcal
  • Sprzęt scigant
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 1 września 2011 | dodano: 07.09.2011



zlepka z zimowki

  • DST 242.41km
  • Czas 11:21
  • VAVG 21.36km/h
  • Sprzęt zimówka SPRZEDANY
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 31 sierpnia 2011 | dodano: 07.09.2011



Powerade Suzuki MTB Marathon - Krakow 2011

  • DST 64.50km
  • Teren 50.00km
  • Czas 03:00
  • VAVG 21.50km/h
  • VMAX 66.50km/h
  • HRmax 192(101%)
  • HRavg 174( 92%)
  • Kalorie 2679kcal
  • Podjazdy 996m
  • Sprzęt MERIDKA SPRZEDANY
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 28 sierpnia 2011 | dodano: 07.09.2011

124/49M3 3.01.30



miedzybrodzie

  • DST 33.42km
  • Teren 30.00km
  • Czas 02:08
  • VAVG 15.67km/h
  • VMAX 60.00km/h
  • HRmax 182( 96%)
  • HRavg 148( 78%)
  • Kalorie 1307kcal
  • Podjazdy 859m
  • Sprzęt MERIDKA SPRZEDANY
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 25 sierpnia 2011 | dodano: 07.09.2011



miedzybrodzie

  • DST 52.89km
  • Teren 45.00km
  • Czas 03:30
  • VAVG 15.11km/h
  • VMAX 63.70km/h
  • HRmax 195(103%)
  • HRavg 156( 82%)
  • Kalorie 2328kcal
  • Podjazdy 1306m
  • Sprzęt MERIDKA SPRZEDANY
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 24 sierpnia 2011 | dodano: 07.09.2011



Powerade Suzuki MTB Marathon - Głuszyca

  • DST 54.00km
  • Teren 50.00km
  • Czas 04:28
  • VAVG 12.09km/h
  • Sprzęt MERIDKA SPRZEDANY
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 31 lipca 2011 | dodano: 07.09.2011

155/49



miedzybrodzie

  • DST 24.80km
  • Czas 01:20
  • VAVG 18.60km/h
  • Podjazdy 671m
  • Sprzęt MERIDKA SPRZEDANY
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 23 lipca 2011 | dodano: 24.07.2011



nocny wypad

  • DST 128.72km
  • Czas 04:35
  • VAVG 28.08km/h
  • HRmax 182( 96%)
  • HRavg 146( 77%)
  • Kalorie 3012kcal
  • Sprzęt scigant
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 15 lipca 2011 | dodano: 17.07.2011

Z Adamem i Rafalem nocne smiganie i od 5 rano duldanie!!!